ماذا يجب أن يشرب الأشخاص ذوو الجسم البارد لإنقاص الوزن؟

ماذا يجب أن يشرب الأشخاص ذوو الجسم البارد لإنقاص الوزن؟ 10 أيام من المواضيع الساخنة والنصائح العلمية

في الآونة الأخيرة، أصبح "فقدان الوزن عندما يكون الجسم باردا" موضوعا ساخنا على منصات التواصل الاجتماعي. أثارت كيفية تنظيم الجسم من خلال النظام الغذائي وفقدان الوزن، خاصة بعد فصل الخريف، نقاشًا واسع النطاق. فيما يلي دليل عملي يعتمد على بيانات نقطة الاتصال للشبكة بأكملها في الأيام العشرة الماضية.

1. أهم 5 عمليات بحث ساخنة تتعلق ببرودة الجسم وفقدان الوزن خلال الأيام العشرة الماضية

2. 5 أنواع من مشروبات إنقاص الوزن المناسبة لأصحاب الجسم البارد

3. ثلاث وصفات لشاي التخسيس أصبحت شائعة مؤخرًا (أكثر من 100.000 إعجاب على Xiaohongshu)

1.شاي الاحماء Siwu: Angelica sinensis 3g + Chuanxiong rhizome 2g + جذر الفاوانيا البيضاء 3g + rehmannia glutinosa 5g، يغلي ويترك على نار خفيفة على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة، تناول كوبًا واحدًا في الصباح وكوبًا واحدًا في المساء.

2.عصير الليمون والزنجبيل: 5 شرائح زنجبيل طازج + نصف ليمونة + 500 مل ماء دافئ، يشرب على الريق في الصباح.

3.شاي الزعرور كاسيا: 10 جرام زعرور مجفف + 5 جرام بذور كاسيا + 3 ورود، مخمر بماء بدرجة حرارة 80 درجة مئوية بدلاً من الشاي.

4. مشورة الخبراء والاحتياطات

5. مقارنة البيانات المقاسة الفعلية من مستخدمي الإنترنت (إحصائيات من مجموعة دوبان)

تذكير خاص: يحتاج الأشخاص ذوو وزن الجسم البارد إلى اتباع مبدأ "التدفئة والمكملات بشكل أساسي، خطوة بخطوة" لإنقاص الوزن. قد يؤدي الاعتماد المفاجئ على اتباع نظام غذائي شديد أو أساليب فقدان الوزن الباردة والباردة إلى مزيد من الانخفاض في عملية التمثيل الغذائي. يوصى بتحقيق هدف فقدان الوزن الصحي من خلال الجمع بين برنامج التكييف البدني والتمارين الرياضية المناسبة (مثل المشي السريع واليوجا) تحت إشراف الطبيب.